Tandoori

Indiase boemboe
Voor 2-3 personen

Inhoud cup: 80 ml

Exclusief verkrijgbaar bij Albert Heijn

Smaakbeschrijving:

Romige Indiase curry vol met specerijen en tomaat.

Wat heb je verder nodig?

– 250 gram kipfilet in blokjes
– 1 ui in stukjes
– 2 el olie

Hoe maak je het klaar?

Verhit de olie in een hapjespan, voeg de ui en de kipfilet toe en bak bruin in ca. 4 à 5 min. Voeg de boemboe toe en roer goed door. Laat het geheel met deksel zachtjes garen voor ca. 7 minuten. Serveer met rijst. Lekker met gewokte groenten met sojasaus.

Gerelateerde recepten:

Inhoud:

Ingrediënten:

yoghurt (bevat melk), groenten (12% tomaat, knoflook), 14% specerijen (gember, komijn, chilies, kardemom, kurkuma, nootmuskaat, foelie, kruidnagel, kaneel), slagroom (bevat melk), paprikapuree (geconcentreerde paprikapuree, citroensap), gebakken uienpuree (gebakken uien, zout, water, zonnebloemolie, citroensap, citroenvezel), zonnebloemolie, kruiden (1% korianderblad, munt, fenegriek), zout, suiker, paprika concentraat, conserveermiddel: kaliumsorbaat.

Allergenen

  • yoghurt
  • melk
  • slagroom

Gemiddelde voedingswaarden:

Gemiddelde voedingswaarde per 100 g
Energie 161 kcal
672 kJ
Vet 9,8 g
waarvan verzadigd vet 2,9 g
Koolhydraten 13,1 g
waarvan suikers 8,4 g
Vezels 3,3 g
Eiwit 4,1 g
Zout 2,6 g
Natrium 803,1 mg